Im letzten Feldenkrais Training, das ich besucht habe, haben wir mit dem Kopfstand gearbeitet. Der Kopfstand ist eine der klassischen Feldenkrais Lektionen.
Da es mir, aufgrund der Einschränkungen durch meine Halbseitenlähmung nicht gelang in den Kopfstand zu kommen, habe ich während des Trainings aufgegeben.
Nur so zum Spaß habe ich dann zu Hause wieder damit zu üben begonnen. Zu meiner Überraschung machte ich nach wenigen Versuchen große Fortschritte. Dann wurde ich ehrgeizig und begann zielorientiert zu üben. Wieder zu meiner Überraschung gab es dann überhaupt keine Fortschritte.
Frage deinen Feldenkrais Lehrer, ob er nicht einen Work Shop anbieten möchte, damit du den Kopfstand lernen kannst. Mit der Feldenkrais Methode ist es ganz einfach ihn zu erlernen. Es ist gesund und wohltuend ihn zu können.
Mit welchem Teil unsres Selbst… bewegen wir den Kopf?…wie du willst…….bewege den Kopf, um die Decke zu sehen… langsam…bemerke mit welchem Teil deines Selbst mit welchem Teil beginnst du die Bewegung… wie drehen wir den Kopf.?… es ist keine
Frage.wie der Muskel heißt……aber das Fühlen…kannst du den Kopf drehen, ohne etwas anderes zu machen. Oder machen wir eine vorbereitende Bewegung oder in anderen Worte…
im Kopf selbst… in diesem Teil des Kopfes(Teil des Kopfes, wenn er vom Rumpf abgetrennt ist) gibt es keine Muskeln zum Drehen…. Es gibt nur die Gesichtsmuskeln… die zum Ausdrücken von Gefühlen sind.. Der Schädel.. es gibt Muskeln am Schädel.. aber man kann Sie aber nicht zum Bewegen benutzen… Offensichtlich drehen wir den Kopf mit etwas anderem…aber was ist es?…. finde es durch spüren heraus … suche keine Erklärungen… Namen…
…Dinge, die manchmal schwierig zu verstehen sind… weil einige meiner besten Leute… schlagen mir manchmal Dinge vor … und ich weiß nicht was ich ihnen sagen soll..
wenn wir arbeiten, so wie wir es tun… wir haben es Millionen Mal gesagt,.. dass wenn du weißt was du tust, dann ist es richtig. Es ist deine Freiheit es auf die Art zu tun, wie du es tun willst….was wir eigentlich lernen ist das Wichtigste.. wenn irgend jemand vorschlägt zu korrigieren.. ich zeige dir wie es geht… was ist genau der Unterschied des Lehrens wie wir es tun .. von jeder anderen Art zu Lehren auf der Welt….der Lehrer weiß es immer am Besten. Ich glaube der Lehrer kann es nicht besser wissen als andere Leute ….. aber zu denken er weiß es am Besten auf der Welt…… und dies sei die richtige Art zu tun… wie er es tut… ist für mich ein unhaltbares Versprechen…
…..wenn wir helfen wollen eine Generation heranzuziehen die anderen helfen kann.. eine bessere Generation als unsere oder vorherige Generationen … besser in Bezug auf was… dass sie angenehmer leben können.
Ergänzend zum Beitrag Feldenkrais Strategie bei Halbseitenlähmung #1 (10.09.09) möchte ich den von einer Halbseitenlähmung betroffenen Besucherinnen und Besuchern noch folgende Idee zum Ausprobieren mitgeben.
Wenn du wegen der Halbseitenlähmung links und rechts eine unterschiedliche Schrittlänge hast, dann versuche besser die Seite mit der größeren Schrittlänge an die Seite mit der kleineren Schrittlänge anzupassen, als umgekehrt.
Wenn du mit der Feldenkrais Methode versuchst die Folgen eine Halbseitenlähmung zu überwinden, dann hast du sicher auch schon festgestellt, dass es besser ist nicht zu lange mit einer Bewegung zu experimentieren.
Also, wenn du das jetzt zum erstenmal ausprobierst, den großen Schritt so klein wie den kleinen Schritt zu machen, dann experimentiere nicht zu lange. Komme lieber am nächsten Tag noch einmal darauf zurück.
In Die Entdeckung des Selbstverständlichen schreibt Moshe Feldenkrais: Zu erlernen, wie man neue Fertigkeiten lernt, scheint mir wichtiger als diese Fertigkeiten selbst.
Moshe Feldenkrais letztes Buch bietet eine sehr gute Zusammenfassung seines Lebenswerks.
schreibt Moshe Feldenkrais: Zu erlernen, wie man neue Fertigkeiten lernt, scheint mir wichtiger als diese Fertigkeiten selbst.