Ich habe einen kostenlosen MP3 Download mit einer Lektion in Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson entdeckt. Falls du Feldenkrais Practioner bist, schadet es nicht diese zu kennen. Irgendwann wird eine Klientin oder ein Klient danach fragen.
Wenn ich gefragt werde, was ist die Feldenkrais-Methode? oder Was machst du, wenn du die Feldenkrais -Methode praktizierst?, dann sage ich oft:
In vielen Feldenkrais-Lektionen praktizieren wir organisches Lernen, indem wir Teile des natürlichen Entwicklungsprozesses, den wir im Kindesalter bereits einmal durchlaufen haben, wiederholen.
Diesen natürlichen Entwicklungsprozesses bezeichnet Moshe Feldenkrais als organisches Lernen.
In die „Die Entdeckung des Selbstverständlichen“, S. 59 heißt es:
Organisches Lernen ist individuell und geht ohne einen Lehrer vor sich, der etwa in einer bestimmten Zeit zu bestimmten Ergebnissen gelangen möchte. Es dauert so lange, wie der Lernende beim Lernen bleibt.
Dieses organische Lernen ist langsam und kümmert sich nicht um die Bewertung etwaiger Ergebnisse als gut oder schlecht. Es hat keinen erkennbaren Zweck, kein Ziel. Es wird einzig von dem Gefühl der Befriedigung gelenkt, das sich einstellt, wenn jeder neue Versuch als weniger ungeschickt empfunden wird als der vorangegangene, weil jetzt ein kleiner Fehler vermieden wurde, der zuvor als unangenehm oder als hinderlich empfunden worden war.
Text über Aufgaben, Tätigkeiten und Entwicklung des Tätigkeitsfeldes Feldenkrais von den Autorinnen Barbara Pieper und Sylvia Weise.
Die “Perlen und Augen” Lektion(#26) aus dem Alexander Yanai Band 1 ist, für von einem Schlaganfall Betroffenen Feldenkrais Studenten, ideal zur Wiedererlangung des räumlichen Vorstellungsvermögens. Die MP3-Aufnahme ist eine stark verkürzte Version der Orginal-Lektion in Bewusstheit durch Bewegung…. gehe langsam vor und versuche zu genießen….
Here is the Music Player. You need to installl flash player to show this cool thing!
Es ist ziemlich verpönt sich zu Entwicklung eines kinästhetischen Bildes ein visuelles Bild als Vorlage oder Hilfe zu nehmen. Das habe ich in der Feldenkrais-Ausbildung gelernt. 
Taste mit deinen Fingerkuppen doch mal nach den Rippen, die unter dem Schlüsselbein durchgehen.
Rippenpaare