Feldenkrais - Was ist das ?
Feldenkrais - Was ist das?
Am Besten beginnt man die Feldenkrais Methode zu erklären, indem man beschreibt, was man tut, wenn man sie praktiziert und welchen Nutzen man davon haben kann.
Es gibt zwei Möglichkeiten die Feldenkrais Methode zu praktizieren.
Da ist zum einem die Gruppenarbeit Bewußtheit durch Bewegung,
bei der die Teilnehmer/Studenten Bewegungen bzw. ganze Bewegungsabläufe gemäß den Anweisungen/Vorschlägen eines Feldenkraislehrers durchführen.
Die Studenten werden dabei sehr oft gebeten ungewöhnliche Körperhaltungen einzunehmen. Es kommt für den Studenten nicht darauf an die Bewegungen exakt nach den Anweisungen des Lehrers durchzuführen, sondern mit seiner inneren Aufmerksamkeit genau zu erforschen und erspüren, was er gerade tut und vor allem auch mit welcher Qualität er die Bewegungen durchführt. Die Bewegungen sollen so durchgeführt werden, dass sie als angenehm und leicht empfunden werden.
Die zweite Möglichkeit die Feldenkrais Methode zu praktizieren ist die Einzelarbeit, die auch Funktionale Integration genannt wird. Hier begleitet der Feldenkrais Lehrer die Bewegungen des Studenten/Klienten mit seinen Händen.
Für wen ist Feldenkrais?
Für alle, die in ihrem Alltag oder bei der Arbeit effizienter werden wollen.
Für alle Schlaganfallbetroffenen, die eine Halbseitenlähmung überwinden wollen.
Für alle, denen der Rücken oder der Nacken schmerzt.
Für alle, die beweglich und flexibel durchs Leben gehen wollen.
Feldenkrais Was ist das? Artikel
Larry Goldfarb, Feldenkrais Practioner aus Santa Cruz hat freundlicherweise seinen Artikel Feldenkrais -Was ist das? ins Deutsche übersetzt und online gestellt.