Ergänzend zum Beitrag Feldenkrais Strategie bei Halbseitenlähmung #1 (10.09.09) möchte ich den von einer Halbseitenlähmung betroffenen Besucherinnen und Besuchern noch folgende Idee zum Ausprobieren mitgeben.
Wenn du wegen der Halbseitenlähmung links und rechts eine unterschiedliche Schrittlänge hast, dann versuche besser die Seite mit der größeren Schrittlänge an die Seite mit der kleineren Schrittlänge anzupassen, als umgekehrt.
Wenn du mit der Feldenkrais Methode versuchst die Folgen eine Halbseitenlähmung zu überwinden, dann hast du sicher auch schon festgestellt, dass es besser ist nicht zu lange mit einer Bewegung zu experimentieren.
Also, wenn du das jetzt zum erstenmal ausprobierst, den großen Schritt so klein wie den kleinen Schritt zu machen, dann experimentiere nicht zu lange. Komme lieber am nächsten Tag noch einmal darauf zurück.
Was du in der heutigen Bewußtheit durch Bewegung Lektion lernen wirst, kannst du bei deinem nächsten Spaziergang gleich verwenden…..
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Feldenkrais Strategie bei Halbseitenlähmung.
Diejenigen Besucher des Blogs, die die Feldenkrais Methode bereits länger praktizieren kennen sicher die folgende Bewegung: In Rückenlage wird mit Hilfe der aufgestellten Beine das Becken in Richtung Zimmerdecke gehoben.
Bedingt durch einen Schlaganfall und der daraus resultierenden Halbseitenlähmung muss ich, wenn ich das Becken in der Rückenlage hebe, auf der von der Lähmung betroffenen Seite mehr Kraft aufwenden, damit diese Seite der gesunden folgen und das Defizit ausgleich kann.
Die Feldenkrais Strategie die beiden unterschiedlichen Seiten aneinander anzugleichen besteht darin, die starke Seite der schwachen anzugleichen und nicht umgekehrt.
Mit der starken Seite macht man also weniger als möglich ist, damit das System symmetrisch arbeiten und das Anheben des Beckens mit Leichtigkeit, Effizienz und ohne Anstrengung erfolgen kann.
Dazu muss die starke Seite lernen nachzulassen und sich auf das Niveau der schwachen Seite zu begeben.
Probiere es einfach mal aus…
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